반응형 굴효능1 "굴, 몸에 좋지만 부작용도 있다? 굴의 효능과 주의할 점 총정리!" 굴, 건강에 좋은데 부작용도 있다고?굴은 **‘바다의 우유’**라고 불릴 만큼 영양이 풍부한 건강식품입니다. 아연, 철분, 오메가-3, 단백질 등 몸에 좋은 성분이 가득해 면역력 강화부터 피부 건강까지 다양한 효능을 가지고 있습니다. 하지만 모든 음식이 그렇듯이 굴도 주의해야 할 부작용이 있습니다.이번 글에서는 굴의 효능과 함께, 부작용과 섭취 시 주의할 점까지 꼼꼼하게 정리해보겠습니다.1. 굴의 효능 – 왜 건강에 좋을까?① 면역력 강화 & 감기 예방굴에는 아연이 풍부하게 들어 있어 면역력을 높이는 데 탁월합니다. 아연은 백혈구 기능을 활성화시켜 감염을 예방하고, 감기나 독감 같은 질환에 대한 저항력을 키워줍니다. ✅ 아연 부족 시? 면역력이 저하되고 감기나 질병에 쉽게 걸릴 수 있음 ② 피부 건강 .. 2025. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
